Dlaczego emocje gromadzą się w ciele?

David R. Hawkins w swoich pracach, takich jak Technika Uwalniania oraz Przekraczanie Poziomów Świadomości, wyjaśnia, że emocje to formy energii, które są integralną częścią ludzkiego doświadczenia. Kiedy pojawiają się silne emocje, takie jak strach, złość, smutek czy poczucie winy, mają one swoją energetyczną reprezentację w ciele. Ciało, umysł i duch są nierozerwalnie połączone. To, co odczuwamy w umyśle, ma swoje odbicie w naszym ciele fizycznym.

Napięcie fizyczne jest w rzeczywistości odpowiedzią ciała na tłumienie emocji. Kiedy doświadczamy trudnych emocji, często próbujemy je zignorować, stłumić lub „odłożyć na później”, co w dłuższej perspektywie prowadzi do ich zmagazynowania w postaci napięć mięśniowych, chronicznego bólu, a czasami nawet chorób. Hawkins zauważa, że emocje takie jak wstyd, poczucie winy czy złość mają niskie poziomy energii i to one najbardziej przyczyniają się do osłabienia organizmu, co może prowadzić do zaburzeń zdrowotnych​​.

Jak to się dzieje? Emocje są jak przepływy energetyczne, które – jeśli nie zostaną uwolnione – zamieniają się w blokady. Każda niewyrażona emocja, zwłaszcza te o niższych kalibracjach (np. strach, żal, wstyd), gromadzi się i osadza w ciele, co wpływa na naszą postawę, napięcie mięśni, a ostatecznie na stan zdrowia.

Przykłady emocji gromadzących się w ciele

Niektóre emocje mają tendencję do gromadzenia się w konkretnych częściach ciała. Strach często manifestuje się w okolicach brzucha, co może prowadzić do problemów trawiennych. Złość gromadzi się w klatce piersiowej, ramionach i szyi, powodując bóle głowy, migreny, a nawet problemy z sercem. Poczucie winy i wstyd mogą manifestować się w postaci napięć w dolnych partiach ciała, takich jak biodra czy nogi.

Warto również zauważyć, że emocje często gromadzą się w ciele, ponieważ nie jesteśmy nauczani, jak bezpiecznie sobie z nimi radzić. Wiele osób boi się swoich emocji, uważając je za coś niepożądanego, co należy ukryć. Hawkins podkreśla, że tłumienie emocji nie jest rozwiązaniem – prowadzi do gromadzenia się negatywnej energii, która z czasem zaczyna wpływać na stan naszego zdrowia​.

Jak bezpiecznie uwolnić emocje?

• Rozpoznanie i akceptacja emocji: Pierwszym krokiem do uwolnienia emocji jest ich rozpoznanie i zaakceptowanie. Zamiast odpychać emocje lub je tłumić, warto zwrócić na nie uwagę i pozwolić im po prostu być. David Hawkins mówi o akceptacji – chodzi o to, by pozwolić emocjom istnieć bez osądzania ich. Kiedy przestajemy opierać się emocjom, przestają one mieć nad nami władzę​.

• Technika Uwalniania: Hawkins opracował Technikę Uwalniania, która polega na świadomym przyjęciu i przetworzeniu emocji. Proces ten opiera się na obserwowaniu emocji bez ich analizowania czy próby kontrolowania. Celem jest, by w pełni doświadczyć danej emocji, aż do momentu, gdy zaniknie ona sama. Kluczowe jest, aby nie przywiązywać się do myśli, które pojawiają się w wyniku emocji, lecz skupić się na samym odczuciu w ciele​​.

• Wybaczanie: Wiele emocji, zwłaszcza poczucie winy, złość i żal, związanych jest z przeszłymi wydarzeniami, które wciąż trzymamy w sobie. Wybaczanie – zarówno sobie, jak i innym – jest potężnym narzędziem do uwolnienia tych emocji. Hawkins często mówi o wybaczaniu jako o akcie uwalniania się od energetycznych więzów przeszłości, które nas trzymają w niższych poziomach świadomości​​.

Korzyści z uwolnienia emocji

Gdy zaczynamy regularnie uwalniać emocje, nasze ciało staje się lżejsze, bardziej elastyczne, a zdrowie się poprawia. Stany chronicznego bólu często ustępują, a nasze samopoczucie emocjonalne się stabilizuje. Hawkins zauważa, że uwalnianie emocji podnosi naszą świadomość, pozwalając nam żyć w stanie większego spokoju, radości i miłości. W miarę jak uwalniamy emocje, które nas obciążały, zaczynamy doświadczać wyższych poziomów świadomości – takich jak akceptacja, wdzięczność i bezwarunkowa miłość​​.

Podsumowanie

Emocje gromadzą się w ciele, kiedy nie dajemy im przestrzeni do swobodnego przepływu. Tłumione, stają się energetycznymi blokadami, które manifestują się jako napięcia, ból lub choroby. Aby je bezpiecznie uwolnić, potrzebujemy przede wszystkim świadomości, akceptacji i zdrowego sposobu wyrażania emocji. Praktyki takie jak technika uwalniania, medytacja, praca z ciałem oraz wybaczanie są kluczowymi narzędziami na drodze do zdrowia i duchowego wzrostu.

*Jeśli chcesz zacząć praktykować uwalnianie emocji, ale nie wiesz, od czego zacząć, zapraszam na sesję indywidualną online, podczas której wspólnie przejdziemy przez proces uwalniania emocji. Sesja w osobą prowadzącą to doskonała okazja, by zacząć świadomie pracować nad swoim zdrowiem psychicznym i emocjonalnym w bezpiecznym, wspierającym środowisku.

NAWIGACJA

SKONTAKTUJ SIĘ

OFERTA

Emocje odgrywają kluczową rolę w naszym życiu, wpływając zarówno na nasze samopoczucie, jak i zdrowie fizyczne. W zależności od tego, jak sobie z nimi radzimy, mogą one albo swobodnie przepływać przez nasze ciało, albo gromadzić się, powodując napięcie, ból, a nawet choroby. Dlaczego jednak emocje mają tendencję do gromadzenia się w ciele? I co ważniejsze, jak można je bezpiecznie uwolnić?