Czym są podświadome przekonania?

Podświadome przekonania to te ciche myśli, które kształtują nasze decyzje i działania bez naszej pełnej świadomości. Często są to wzorce, które nabyliśmy we wczesnym dzieciństwie lub które przyswoiliśmy na podstawie doświadczeń życiowych i wpływu otoczenia. Problem polega na tym, że te przekonania mogą być sprzeczne z tym, czego oczekujemy na poziomie świadomym. Na przykład, możesz pragnąć sukcesu finansowego, ale jednocześnie w głębi duszy nosisz przekonanie, że „pieniądze są złe” albo że „nie zasługujesz na bogactwo”. Takie przekonania działają jak niewidzialne hamulce, które sabotują nasze cele i marzenia. Brzmi znajomo?

Jak zidentyfikować blokujące przekonania?

Pierwszym krokiem do uzdrowienia jest rozpoznanie tych ukrytych przekonań. David Hawkins - autor książki Technika Uwalniania często podkreśla, że ciało i umysł są nierozerwalnie połączone, więc to, co dzieje się w naszym umyśle, ma swoje odzwierciedlenie w naszym życiu. Możesz zacząć od obserwacji swoich reakcji w codziennych sytuacjach.

Zadaj sobie kilka pytań:

• Czy napotykam te same trudności raz za razem?
• Jakie przekonania dotyczące siebie i świata mogą mnie ograniczać?
• Czy w głębi serca czuję, że czegoś nie zasługuję, że coś jest poza moim zasięgiem?

Takie pytania mogą pomóc ci odkryć, gdzie kryją się te głęboko zakorzenione blokady. Jeśli w twoim życiu regularnie powtarzają się pewne problemy, to mogą być sygnały, że gdzieś w podświadomości działa wzorzec, który wymaga uwagi.

Techniki przeprogramowania przekonań

• Uwalnianie emocji – Kiedy odkryjesz negatywne przekonanie, warto zwrócić uwagę na emocje, które się z nim wiążą. Hawkins zwraca uwagę, że to nie same przekonania są kluczem, ale emocje, które je podtrzymują. Zamiast natychmiast próbować „naprawić” myśl, daj sobie chwilę na odczucie emocji, która się pojawia. Pozwól sobie poczuć lęk, złość czy smutek bez oceniania. Następnie pozwól tej emocji odejść – tak, jakbyś wypuszczał z dłoni balon.

• Tworzenie nowych wzorców – Kiedy już uwolnisz związane emocje, nadszedł czas na wprowadzenie nowego przekonania. Ważne, aby nowe przekonanie nie było tylko pustym powtarzaniem afirmacji, ale prawdziwym odczuciem w twoim sercu. Jeśli wcześniej czułeś, że „nie jestem wystarczająco dobry”, teraz pozwól sobie odczuć prawdę: „Zasługuję na miłość i obfitość”. Im bardziej autentyczne i prawdziwe to odczucie, tym łatwiej zastąpi stare przekonanie.

• Medytacja i kontemplacja – Medytacja pomaga wejść głębiej, poza poziom świadomego umysłu, gdzie znajdują się podświadome wzorce. W stanie wyciszenia możesz pracować nad nowymi przekonaniami, które wspierają twój rozwój. Skup się na uczuciach miłości, akceptacji i wdzięczności, bo to one pomagają podnieść twoją energię i uzdrowić blokady.

• Świadomość ciała – Nasze ciało jest wspaniałym narzędziem do identyfikacji ukrytych blokad. Kiedy czujesz stres, lęk czy niepokój, zatrzymaj się i zwróć uwagę na swoje ciało. Gdzie czujesz napięcie? Czy to w karku, klatce piersiowej, żołądku? Napięcia te mogą być miejscem, gdzie kryje się blokada związana z podświadomym przekonaniem. Znajomość techniki uwalniania pomoże ci rozpuścić te blokady.

Uzdrawianie wewnętrznych blokad

Proces przeprogramowania swoich przekonań wymaga czasu i uważności. Nie chodzi o walkę z myślami, ale o gotowość do ich zobaczenia, zrozumienia i uwolnienia. To, co cię ogranicza, często jest wynikiem przeszłych doświadczeń, ale masz moc, by to zmienić. Akceptacja siebie, swoich myśli i emocji otwiera drzwi do prawdziwego uzdrowienia.

Z biegiem czasu, gdy zaczniesz pracować z przekonaniami, zobaczysz, że zaczynasz uwalniać się od starych wzorców, które już ci nie służą. Pojawi się nowa energia, a z nią wewnętrzny spokój i klarowność. Uzdrowienie to nie tylko proces mentalny – to pełne przyjęcie swojej wewnętrznej mocy i świadome kształtowanie swojego życia.

Przeprogramowanie podświadomych blokad to droga do głębokiej transformacji. Gdy uwalniasz się od ograniczających przekonań, zaczynasz doświadczać życia z nową lekkością i radością. Pamiętaj, że masz w sobie ogromną moc do zmiany, wystarczy, że zaczniesz świadomie pracować nad tym, co cię ogranicza, a zobaczysz, jak twoje życie nabiera nowej jakości.

Jeśli chcesz odkryć wewnętrzny spokój i  zacząć praktykować uwalnianie emocji, ale nie wiesz, od czego zacząć, zapraszam na sesję indywidualną online, podczas której wspólnie przejdziemy przez proces uwalniania emocji. Sesja w osobą prowadzącą to doskonała okazja, by zacząć świadomie pracować nad swoim zdrowiem psychicznym i emocjonalnym w bezpiecznym, wspierającym środowisku.

NAWIGACJA

SKONTAKTUJ SIĘ

OFERTA

Często w życiu napotykamy na niewidoczne przeszkody, które wydają się sabotować nasze wysiłki. Choć świadomie staramy się dokonać zmian, coś jakby nas blokowało, trzymało w miejscu, mimo naszych najlepszych intencji. To, z czym się wtedy mierzymy, to podświadome przekonania i wewnętrzne blokady, które ukryte głęboko w naszym umyśle, kierują naszym postępowaniem. Dobra wiadomość jest taka, że możemy te przekonania przeprogramować i uzdrowić blokady, które nas ograniczają.