Zranienia te często powstają w wyniku odrzucenia, krytyki, braku miłości czy zrozumienia ze strony bliskich. W reakcji na te doświadczenia, wielu z nas nauczyło się tłumić emocje, blokować ból i zakładać maski, aby chronić się przed dalszym cierpieniem. Niestety, te zranienia nie znikają, a jedynie zostają ukryte głęboko w naszej podświadomości, wpływając na nasze dorosłe życie w sposób, którego często nie jesteśmy świadomi. Często mogą manifestować się w formie lęków, problemów w relacjach, niskiej samooceny czy trudności w zaufaniu innym.

Uzdrowienie ran wewnętrznego dziecka jest kluczowe dla odnalezienia wewnętrznego spokoju i harmonii w dorosłym życiu. Proces ten polega na ponownym nawiązaniu kontaktu z tą częścią siebie, na wysłuchaniu jej potrzeb, na uznaniu i przepracowaniu dawnych zranień. To jak opieka nad małym dzieckiem w nas samych, które potrzebuje miłości, akceptacji i troski, aby mogło w pełni rozkwitnąć.

Uwalnianie emocji – klucz do uzdrowienia

Jednym z najskuteczniejszych narzędzi, które wspierają ten proces, jest technika uwalniania emocji, którą opisał dr David Hawkins. Technika ta polega na świadomym przyglądaniu się emocjom, bez próby ich kontrolowania, tłumienia czy unikania. W tym podejściu pozwalamy uczuciom wypłynąć na powierzchnię, przyjmujemy je z akceptacją, a następnie łagodnie pozwalamy im się rozpuścić.

Jak wskazuje Hawkins, "umysł razem z myślami jest napędzany przez uczucia. Każde uczucie generuje tysiące powiązanych myśli"​. Oznacza to, że stłumione emocje nie tylko wpływają na nasze samopoczucie, ale też kształtują nasze przekonania i postrzeganie świata. Uwalniając te emocje, nie tylko uzdrawiamy wewnętrzne dziecko, ale także stopniowo oczyszczamy nasz umysł z negatywnych schematów myślowych.

Proces uwalniania można stosować codziennie, przy każdym doświadczeniu, które wywołuje w nas dyskomfort. Zamiast tłumić uczucia, warto skierować na nie uwagę, odczuwając je bez oceniania. W miarę regularnej praktyki pojawia się coraz więcej przestrzeni na pozytywne uczucia – miłość, akceptację i spokój​.

Kasowanie przekonań

Negatywne przekonania, które nosimy w sobie od dzieciństwa, również odgrywają kluczową rolę w naszym emocjonalnym życiu. Są to często ukryte wzorce myślowe, które sprawiają, że czujemy się niegodni miłości, sukcesu lub szczęścia. W procesie uzdrawiania wewnętrznego dziecka niezwykle istotne jest rozpoznanie tych przekonań i ich kasowanie.

Hawkins wskazuje, że negatywne myśli i przekonania "desynchronizują układ energetyczny ciała", co osłabia naszą życiową energię​​. Aby uzdrowić wewnętrzne dziecko, warto pracować nad zastąpieniem tych ograniczających przekonań nowymi, wspierającymi afirmacjami. Przykładowo, zamiast tkwić w poczuciu winy, można nauczyć się przebaczania sobie i innym, akceptacji błędów jako lekcji, oraz afirmowania własnej wartości jako istoty duchowej​.

Kroki do wewnętrznego spokoju

• Uświadomienie emocji: Zwróć uwagę na swoje wewnętrzne dziecko, zauważając emocje, które wciąż mogą wpływać na twoje życie.
• Uwalnianie emocji: Pozwól sobie na pełne odczuwanie emocji, bez oporu. Zauważ je, a następnie delikatnie je uwolnij.
• Kasowanie przekonań: Zidentyfikuj negatywne przekonania, które trzymają cię w emocjonalnych blokadach, i zastąp je nowymi, wspierającymi przekonaniami.
• Praktyka miłości i akceptacji: Codziennie rozwijaj w sobie uczucia miłości, akceptacji i wdzięczności. W miarę jak uwalniasz ból z przeszłości, otwierasz się na nowe, pozytywne doświadczenia.

Proces uzdrawiania wewnętrznego dziecka to droga pełna miłości i akceptacji siebie. Każdy krok, który podejmujesz, prowadzi cię do większego spokoju i jedności z twoją prawdziwą, duchową Jaźnią​​.

*Jeśli chcesz odkryć wewnętrzny spokój i  zacząć praktykować uwalnianie emocji, ale nie wiesz, od czego zacząć, zapraszam na sesję indywidualną online, podczas której wspólnie przejdziemy przez proces uwalniania emocji. Sesja w osobą prowadzącą to doskonała okazja, by zacząć świadomie pracować nad swoim zdrowiem psychicznym i emocjonalnym w bezpiecznym, wspierającym środowisku.

NAWIGACJA

SKONTAKTUJ SIĘ

OFERTA

Wewnętrzne dziecko to pojęcie, metafora, która odwołuje się do naszej wewnętrznej części, niosącej w sobie wspomnienia, uczucia i doświadczenia z dzieciństwa. Każdy z nas nosi w sobie tę delikatną, wrażliwą część, która odzwierciedla naszą niewinność, potrzebę miłości, akceptacji i bezpieczeństwa. Kiedy byliśmy dziećmi, nasze emocje często były intensywne i autentyczne. W naturalny sposób wyrażaliśmy radość, smutek, strach czy złość, nie tłumiąc ich ani nie ukrywając. Jednak w miarę dorastania, zwłaszcza jeśli doświadczyliśmy trudnych, bolesnych sytuacji, nasze wewnętrzne dziecko mogło zostać zranione.